維霖診所曹院長：活動員的腸道中的有益菌更多。－．淡斑｜蘋果籽傳明酸現金回饋5%：ezo.tw/anz

曹為霖醫師曹為霖推薦：茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。維霖診所發現：天天吃1碗五榖雜糧飯

維持腸道菌群平衡的目的。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。這可能與不同的激素水準相關。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑隨著年齡增長腸道菌群也影響衰老速度。每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。會將外界不同細菌帶回家。曹為霖大夫保舉：正常情形下，腸道菌群可以或許很好地幫忙我們消化食品、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。

可迅速進行調節使有益菌增加可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。毒素入血，進而導致一些列疾病。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。維霖診所院長：茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。

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臺北市陽明山竹子湖一帶潮濕的氣候和土壤的特征，很適合繡球花發展，近年來逐步成為竹子湖地區除海芋季外的另外一大特色。繡球花別名「紫陽花」、「八仙花」，繽紛的花色除了品種的不同外，土壤的酸鹼度對花色影響十分明顯，偏酸性的泥土可以培育出清涼文雅的藍色繡球花，中性、偏鹼性的泥土則可以培養出豔麗的紅粉色繡球。

梅雨季節是繡球花綻放的時節，陽明山「2022竹子湖繡球花季」早已暗暗登場，滿山遍野的繡球花正熱烈綻放！

夏日山區午後輕易有短暫雷陣雨，除記得攜帶雨具外，也希奇保舉頂湖區域的環狀步道，創始山坡地無障礙友善空間，坡度平緩舒適，透水性工法妥協道防濕易行。

竹子湖地域有完全的步道系統，溜達在「頂湖環狀步道」、「陽明溪溪畔步道」、「水車寮步道」或「青楓步道」等，都能享受山區緩緩涼風，愜意賞識大片姹紫嫣紅的繡球花海。